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サプリメントは
 様々な購入方法がある

便秘か解消する

便秘を解消して体質改善

デトックスダイエットが注目されています。デトックスとは、体に溜まった有害物質、毒素、老廃物を排出することです。体に毒素が溜まる理由は、偏った食事やストレスなどで代謝リズムが狂います。代謝機能で不要物を排出できなくなり毒が溜まっていくのです。 便秘に悩む人は多いです。便秘の原因は食生活やストレス、水分不足などさまざまですが、便秘になることで代謝機能が落ち、痩せにくい体質をつくっています。また、腸内が汚れることで免疫力が下がったり、肌荒れや老化、ストレスの原因になることがあります。便秘によって血行の流れも悪くなり腸の動きが鈍くなって、代謝機能も下がるのです。 便秘を解消することは、体質を変えるひとつともいえます。

酵素を上手に取り入れる

代謝機能をアップするのに酵素を取り入れるのがおすすめです。酵素には消化機能や基礎代謝機能の働きをよくする作用があります。もともと体内にある成分ですが、生成するのに限界があります。生野菜や果物に豊富に含まれており、食生活の改善によって酵素を多く取り入れることができます。 食事から酵素を取り入れるのが難しい場合は、酵素サプリメントや酵素ドリンク、スムージーなどがおすすめです。酵素以外の美容や健康によい成分が豊富に配合されていることも多く、便秘解消につながる食物繊維が多く含まれる製品もあります。 酵素は食事をする前に摂取することがおすすめです。またその後40分ほどは他のものを食べないようにするとより効果が発揮されるといわれています。